Ketahui 5 Jenis Ikan yang Bagus Untuk Wanita Hamil

Ikan memiliki banyak kandungan gizi sehingga sangat disarankan bagi wanita hamil mengonsumsi ikan di saat masa kehamilan mereka. Dengan berbagai kandungan nutrisi yang dimiliki, sehingga ikan mampu membantu para ibu hamil untuk memperoleh bayi yang sehat. Namun meski demikian, perlu Anda ketahui juga bahwa tidak semua jenis ikan memiliki khasiat yang baik untuk ibu hamil. Maka dari itu, mari kita ketahui 5 jenis ikan yang bagus untuk wanita hamil.

Ketahui 5 Jenis Ikan yang Bagus Untuk Wanita Hamil

Ketahui 5 Jenis Ikan yang Bagus Untuk Wanita Hamil

Ada beberapa jenis ikan yang mengandung merkuri sehingga membuat para ibu hamil dituntut harus selektif dalam memilih jenis ikan. Merkuri yang tinggi pada ikan dapat membuat pertumbuhan janin mengalami masalah, mulai dari alergi, cacat lahir, gangguan saraf dan masalah perkembangan otak. Oleh karena itu, dengan mengetahui beberapa pengetahui mengenai jenis ikan yang aman dikonsumsi ibu hamil dapat membantu Anda mengurangi risiko cacat lahir pada bayi.

Ikan lele
Ikan lele mengandung lemak baik dan protein yang tingg, kedua zat gizi ini membantu menyokong pertumbuhan dan perkembangan maksimal pada janin. Selain itu, daging ikan lele juga kaya akan fosfor dan kalium. Fosfor merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang janin. Sedangkan kalium dapat membantu jantung dan pembuluh darah untuk lebih sehat.

Baca Juga: Obat Sesak Nafas Untuk Ibu Hamil

Ikan salmon
Ikan laut memang tidak terlalu dianjurkan bagi wanita hamil, dikarenakan adanya kandungan merkuri yang merupakan zat perusak pertumbuhan janin. Meski begitu, sejatinya kandungan merkuri pada ikan salmon sangat rendah sehingga baik dan memberikan manfaat bagi ibu hamil. Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3, DHA dan EPA. Ketiganya termasuk kedalam zat yang dapat mengoptimalkan pertumbuhan neurologis dan penglihatan pada janin.

Ikan sarden
Ikan sarden kalengan mengandung protein tinggi tapi sangat rendah merkuri. Hal yang perlu diingat yaitu saat akan mengkonsumsinya, pastikan ikan kalengan yang Anda beli benar-benar berbahan ikan sarden, bukan ikan makarel. Selain itu, jika bisa usahakan pilih ikan sarden kalengan yang rendah sodium, terutama jika Anda mengalami hipertensi selama kehamilan.

Ikan teri
Ikan teri ini sangat kaya akan kalsium, zat yang penting untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi janin. Selain itu, ia juga kaya akan protein, fosfor, zat besi, beberapa vitamin, serta mineral lainnya. Dan yang paling penting, ikan teri sangat rendah merkuri sehingga aman dikonsumsi selama kehamilan.

Ikan mas
Ikan mas tidak mengandung merkuri, mengingat ia memang tidak akan bisa hidup di perairan yang tercemar. Sehingga aman dikonsumsi selama kehamilan. Selain itu, ikan mas juga kaya akan protein, lemak baik, kalsium, fosfor, protein dan vitamin yang dapat mencukupi kebutuhan gizi bagi pertumbuhan janin.

Baca Juga: Obat Hipertiroid

Nah, jadi itulah beberapa jenis ikan yang bisa Anda konsumsi saat hamil untuk membantu pertumbuhan janin dan menjaga kesehatan selama masa kehamilan. Semoga info ini banyak memberikan manfaat untuk Anda dan terimakasih.

| Ketahui 5 Jenis Ikan yang Bagus Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

24

PROMO MENARIK BULAN INI

  • Untuk pembelian minimal 1-2 botol, kami berikan pelayanan istimewa dengan sistem, "Kirim Barang Dulu, Setelah Barang Sampai, Baru Bayar"
  • Bila anda memesan melalui kami, dapatkan layanan konsultasi gratis selama 24 jam non stop.
  • (Syarat Dan Ketentuan Berlaku)

QnC Jelly Gamat

Harga Rp. 155.000,- (belum termasuk ongkir)

Untuk pemesanan QnC Jelly Gamat ketikkan sms seperti format berikut :

HTAG : Jumlah pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No. Hp/Telepon

Kirim ke : 085.223.944.949

BARANG SAMPAI DENGAN BAIK - LALU TRANSFER

Hubungi Kami

Aryanto Herbal

Jl.Cikunteun Indah Gg. Situmuhani Rt. 05/012 Kel. Sambongjaya Kec. Mangkubumi Kota. Tasikmalaya Jawa Barat 46181

Layanan Konsultasi :
Erma Saparillah
Status YMDe Bibah Zenabiah
Status YM
cara pemesanan QnC Jelly Gamat
085.223.944.949 (line sms)
0265-339207 (line telepon)

Layanan

DEMI KEPERCAYAAN DAN KENYAMAN PEMBELI, MAKA KAMI MENYEDIAKAN SISTEM PELAYANAN
"BARANG SAMPAI DI TANGAN ANDA, BARU ANDA TRANSFER PEMBAYARAN"

Beli lebih banyak, lebih hemat dan Dapatkan discount + potongan ongkir juga, Cek Info Disini !!!