Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil

Makanan sehat untuk wanita hamil,- Berada di awal masa kehamilan memang sangat menyenangkan sekaligus mengkhawatirkan sebab pada momen awal ini janin masih sangat sensitif. Hal lain yang membuat fase ini krusial adalah kondisi psikis dan fisik ibu yang kurang baik. Di awal masa kehamilan biasanya ibu akan drop, baik itu nafsu makan, kondisi emosional dan juga kesehatan. Di sisi lain, janin yang dikandung memerlukan ketenangan emosional, asupan gizi yang baik serta energi ibu untuk menjamin kelangsungannya. Salah satu komponen yang wajib digaris bawahi adalah asupan gizi. Sebab ia bisa memperbaiki komponen lain seperti kondisi emosional dan juga fisik ibu. Karena itu pola konsumsi ibu yang sedang berada di awal kehamilan harus dijaga. Berikut daftar makanan sehat untuk ibu hamil muda yang patut Anda ketahui.

panduan-makanan-sehat-untuk-ibu-hamil-mudaMakanan sehat untuk ibu hamil muda yang pertama adalah beras merah atau coklat. Mengapa bukan beras putih? Alasannya adalah karbohidrat pada beras merah cukup kompleks sehingga jauh lebih baik jika dibandingkan dengan beras putih. Selain itu, beras merah juga mengandung serat sehingga akan sangat baik untuk mengurangi gejala sembelit yang biasanya muncul pada ibu di awal kehamilan.

Makanan lain yang baik untuk ibu adalah brokoli dan kacang merah. Kedua makanan ini dikenal sebagai sumber zat besi non heme iron. Wanita yang sedang hamil muda sangat rentan kekurangan darah. Jika dibiarkan akan membuat calon ibu susah untuk beraktifitas secara normal. Karena itu, mengkonsumsi makanan dengan kandungan zat besi adalah mutlak. Selain dari tumbuhan, zat besi juga bisa diperoleh dari daging merah yang biasa dikenal dengan istilah heme iron. Selain dari makanan, ibu hamil juga bisa memperoleh pasokan zat besi dari suplemen yang direkomendasikan oleh dokter kandungan.

Selain memenuhi kebutuhan zat besi, ibu yang sedang dalam kondisi hamil muda juga diharapkan banyak menyantap buah-buahan yang memiliki kadar vitamin C yang tinggi. Buah yang baik misalnya jeruk, papaya, strawberry, anggur dan lain-lain. Vitamin C sangat berperan dalam membantu proses penyerapan zat besi di dalam tubuh Anda. Jadi, percuma mengkonsumsi zat besi yang banyak jika penyerapannya kurang maksimal. Jadi, vitamin C juga perlu mom!

Pada prinsipnya, makanan sehat untuk ibu hamil muda sebaiknya tidak dikonsumsi dalam keadaan mentah ataupun setengah matang sebab makanan yang kurang dimasak berpotensi menyimpan bakteri dan mikroba lainnya yang sangat berbahaya bagi janin yang masih sensitive terhadap segala gangguan. Jadi sebaiknya olah makanan sampai matang betul. Kecuali buah, ia jauh lebih baik dikonsumsi dalam keadaan segar. Untuk sayur, sebaiknya ibu yang sedang hamil muda menghindari sayur mentah dan setengah matang sebab bisa membuat gejala kembung di awal kehamilan semakin menjadi-jadi.

Nah itulah beberapa makanan baik dan menyehatkan bagi ibu hamil dan juga bisa membantu mengatasi dan menjaga kesehatan bagi ibu hamil yang menderita hipertiroid.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Kami berikan secara cuma-cuma, 20 botol bagi Anda yang sudah membeli QnC Jelly Gamat dan memberikan kesaksian positif berupa Foto (before-after) dengan video kesaksian.
  • Dan 10 botol, untuk Anda hanya mengirimkan salah satu, seperti misalnya foto bukti testimoni, atau video testimoni.
  • ONGKOS KIRIM KAMI YANG TANGGUNG
24

PROMO MENARIK BULAN INI

  • Untuk pembelian minimal 1-2 botol, kami berikan pelayanan istimewa dengan sistem, "Kirim Barang Dulu, Setelah Barang Sampai, Baru Bayar"
  • Bila anda memesan melalui kami, dapatkan layanan konsultasi gratis selama 24 jam non stop.
  • (Syarat Dan Ketentuan Berlaku)

[[ KEMASAN BARU ]]

Harga Rp. 155.000,- (belum termasuk ongkir)

Untuk pemesanan QnC Jelly Gamat ketikkan sms seperti format berikut :

HTQG : Jumlah pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No. Hp/Telepon

Kirim ke : 085.223.944.949

BARANG SAMPAI DENGAN BAIK - LALU TRANSFER

Hubungi Kami

Aryanto Herbal

Jl.Cikunteun Indah Gg. Situmuhani Rt. 05/012 Kel. Sambongjaya Kec. Mangkubumi Kota. Tasikmalaya Jawa Barat 46181

Layanan Konsultasi :
085.223.944.949 (line sms)
0265-339207 (line telepon)
cara pemesanan QnC Jelly Gamat

Layanan

DEMI KEPERCAYAAN DAN KENYAMAN PEMBELI, MAKA KAMI MENYEDIAKAN SISTEM PELAYANAN
"BARANG SAMPAI DI TANGAN ANDA, BARU ANDA TRANSFER PEMBAYARAN"

BAGI ANDA YANG INGIN MENJUAL KEMBALI PRODUK QNC JELLY GAMAT, SILAHKAN DENGAN PESANAN BERAPA BOTOL PUN BEBAS, KAMI SIAP MELAYANI. 10 BOTOL QNC JELLY GAMAT, KAMI HARGAI PERBOTOLNYA JADI 145.000 SAJA (belum termasuk ongkir).
JIKA ANDA MENDAPATKAN HARGA MURAH DITEMPAT LAIN KAMI GANTI 10X LIPAT!
Tidak laku kami bersedia membeli lagi, atau kami ganti 10x jika ada yang lebih hemat. Tidak percaya? Pesan sekarang!




Beli lebih banyak, lebih hemat dan Dapatkan discount + potongan ongkir juga, Cek Info Disini !!!